przepis na

[...] o wymiarach 4x4 m i wysokości 5-10 cm. Tutaj jest napisane że ciężar może być zwiększany co 2,5kg a tylko przy biciu rekordów o mniej nawet o 0,5kg. Wiem jednak że ten przepis już się zmienił i ciężar w poszczególnych podejściach ,może być zwiększany o 1kg. Niewiem czy to znalazłeś. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-12-06 [...]

A ja standardowo, bo testuję multum placków na tortille, i jem je 2 razy w tygodniu :) Można prosić przepis?

Ajak.. ser bialy rzadzi...tez wcinam na noc sera bialego... moj przepis to 5 truskawek (obecnie) 250g sera chudego bialego i 3 tabsy aspartamu sweetex... za***isty ma smak... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

[...] Wartość odżywcza całości ( może być lekko zaniżona, nie miałem BTW mąki razowej, liczyłem jak mąkę pszenną): Białko: 104gr Tłuszcz: 11,3gr Ww: 197,3 znalazlem ten fajny przepis, brakuje mi wegli, bede go uzywal w dni treningowe przed cwiczeniami, moze byc ?;) tylko dam troszke mniej nabialu i tej maki sojowej bo troszke za duzo bialka [...]

salatkowy to ten mniej rozdrobniony ?? dawaj przepis moze sie zmusze Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Malina, świetny przepis:-) a ile mniej więcej takich kawałeczków wychodzi z całości? bo jak dużo i wchrzanię na raz, to będą wyrzuty sumienia%-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2016-09-12 19:58:04

Przyznaję, że popełniłem błąd przeglądając ten przepis z samą kawą i jeszcze na czczo .. :P Wygląda pysznie!

Do szkoły można również wziąć placek owsiany z kawałkami kurczaka, przepis znajdziesz na forum, to mniej więcej wygląda jak pizza. 1 7:15 2 12 3 15:30 4 17:30 5 20:00 Przed treningowy 6 21:30 Po trenigowy Te godziny 2 ostatnich posiłków nie pasują za bardzo między nimi jest 90 min przerwy + trening, nie wiem czy Ci wygodnie trenować z pełnym [...]

witaj potrzebne bendą ci skladniki Składniki Przepis jajko 2 płaskie łyżeczki masła 1 łyżka mleka 1 łyżeczka posiekanego szczypiorku przygotowanie Jajko umyj i sparz wrzątkiem (przez minutę).Zagotuj wodę w garnku i umieść na nim talerzyk z masłem,wbij na niego jajko i dodaj mleko,mieszaj jajecznicę aż do ścięcia się białka,na koniec posyp [...]

[...] Hosstem. Organizator KZ 25.02.2008. Jest Pan pierwszym zawodnikiem z Polski, który osiąga bardzo dobre wyniki w zawodach K-1 na całym świecie. Może zdradzi Pan swój "przepis" na tak wielki sukces...? Hmm... szczypta soli, 2 jajka… . A tak poważnie rzecz ujmując - niewątpliwie wszystkie moje sukcesy są wynikiem bardzo [...]

[...] piersi z kuraka? 10-20 min? A co do kebabów, to jak napisali poprzednicy. Zależy gdzie go jesz i jak został przygotowany. Najlepsze wiadomo są te własnej roboty. Na forum jest fajny przepis: można go troszkę pozmieniać i wychodzi nawet spoko danie na redukcje: http://www.sfd.pl/KEBAB_kulturysty%2c_czyli_urozmaicenie_montonnej_diety-t617720.html

na śniadanie - placki z serka wiejskiego białek jaj i owsa - możesz dodać owoce sezonowe. przepis w ostatnim rebelu

[...] po 6 do domu, to jedyne o czym myślę to "spać", ale muszę jakoś wcisnąć coś do jedzenia bo nie chce tracić na wadze. Co do posiłków właśnie w płynnej formie, to znalazłem jeden przepis (skład) ale są tam płatki owsiane i banan, więc jak zacznę to jeść/pić przed snem, to boję się, czy to nie odłoży się jako tłuszcz, bo to sporo węglowodanów.

Mi się z nikąd nie wzieło 65g białka tylko temu co przepis napisał. Podałem chyba w linku co nie? Moje pytanie tylko odnosiło się o te jaja co na początku w poście ?

Powinieneś wówczas robic sprinty, zeskoki z podwyższenia, wyskoki ze sztanga z przysiadu. Jeżeli jesteś silny i skaczesz nisko najprawdopodobniej twoje miesnie nie potrafia wchłonac sily podczas naskoku, ażeby potem ja zastosować przy wyskoku(rozciagniecie- skurcz).Jednak z doswiadczenia wiem, że większości osób(90%) brakuje sily.Przepis jest [...]

na ckd z sosem czosnkowym, mozna z chlebem, z ryzem itp. na dniach jak nie zapomne zapodam inny przepis

serek wiejski to zupelnie inna bajka, mozna sie nawet poczuc jak normalny czlowiek, ale trzeba go zjesc 2 razy tyle ja tam jem twarog zawsze bo opracowalem sobie taki przepis z pomidorem, oliwa i duza iloscia ostrych przypraw, ze nie ma opcji zeby mi nie wszedl. tune mozna czasem wrzucic, roznie bywa bzyku i bolek maja pewnie to samo na mysli [...]

[...] ugotować pierś i kroić w plastry, jak można pierś zamienić na warzywa, ryż na warzywa to by jeszcze uszło, kolacja może z niedobrego twarogu można zrobić sernik z patelni (przepis też w dziale kuchnia) W diecie za mało tłuszczy moze dodać oleju lnianego czy oliwy z oliwekm lub podjadać orzechu włoskie, nerkowca, migdały czy pestki dyni, świeża [...]

sog za przepis, potem mozna przerobic HCL na freebase (do palenia i wciagania) za pomocą sody

[...] godziny) Pierś z kurczaka ryż/kasza gryczana ( na zmiane zeby nie była dieta zbyt monotonna) tran Posiłek przed treningowy ( godzine przed) jajka sadzone na bekonie ( przepis z Mens Health na kopa energetycznego nie czytaj bzdur jaja na sniadenie lepsze lub do pracy) lepiej zjedz ryz + kurak Trening po ok 18 W czasie treningu troche węgli [...]